Ja, mediteer om de waarheid te vinden. Je kunt het niet van iets externs krijgen. Je moet op jezelf vertrouwen dat je de waarheid zult kennen wanneer je die ervaart.
Angst is de grootste uitdaging om doorheen te lopen, maar als je dat eenmaal doet, zul je je ware zelf ontmoeten.
Ja Zoals hierboven beschreven, begreep ik de verbinding die we allemaal energetisch hebben en dat liefde de hoogste vibratie is. Als we vanuit liefde handelen, creëren we energie die kracht geeft en die het begrip naar hogere niveaus tilt.
Angst en alle emoties die daaronder vallen zoals woede, wrok, geen vergeving enz. zijn allemaal destructieve energieën. Ze breken communicatie en groei af naar hogere sferen waar vreugde, vrede en rust ervaren kunnen worden.
Deze bijna-doodervaring (of wat ik liever een Ervaring met het Eeuwige Leven noem) gaf me zo’n diep gevoel van triomf en ontzag.
Iets anders wat ik ook geleerd heb, is dat angst een aangeleerde staat is, geen natuurlijke. Het is iets dat je leert… maar dat geen verbinding heeft met je zielszelf.
Liefde is te allen tijde de heersende kracht… hoe de dingen er ook uitzien in deze wereld van dualiteit en illusie. Het is slechts een hologram, gecreëerd door het collectieve bewustzijn ten behoeve van groei en evolutie.
Daarom was wat er aan de Andere Kant gebeurde voor mij een speciale kans om te ervaren…en te weten – met totale zekerheid – dat alles zich precies ontwikkelde zoals het zou moeten…en dat de uiteindelijke bestemming voor elk levend wezen is om terug te keren naar de Bron, het Licht…Pure Liefde.
Ik wens iedereen het beste toe op de reis in dit leven. Het kan heel moeilijk zijn en er zijn veel goede mensen, maar ook veel enge mensen.
Maar wat anderen ook doen, ik heb geleerd dat de beste manier om het aan te pakken is om boven het kwaad uit te stijgen.
Het troost me om na te denken over toen ik stierf, het maakt me zo gelukkig. Ik weet dat andere mensen misschien andere levensomstandigheden hebben waarin ze zouden zeggen: al het leven is zo kostbaar, of godzijdank heb je het gehaald en leef je nog.
Maar voor mij kan ik niet wachten om hier weg te gaan, terug te gaan naar de hemel en bij Jezus Christus te zijn. Ik was daar heel gelukkig.
Ja, om onze angsten te overwinnen moeten we onszelf en elkaar liefhebben en accepteren. De acties en keuzes die we maken kunnen ofwel uit liefde ofwel uit angst zijn – liefde is gouden licht, angst is duisternis.
Er zijn geen fouten, alleen lessen. We komen hier om lessen te leren, lessen te onderwijzen of allebei.
Mij werd getoond dat ik de lessen koos die ik wilde leren voordat ik hier kwam. We zullen dezelfde les blijven herhalen totdat we hem leren
En soms moeten we terugkrabbelen, onze beslissingen heroverwegen en dan andere keuzes maken en weer verder gaan. Te midden van mijn ergste ‘fouten’ heb ik de beste lessen geleerd. Verandering moet je omarmen, niet vrezen – zo komen we verder.
Iedereen is bang en het is oké om bang te zijn. Er is veel moed voor nodig om door de angst heen te lopen en het toch te doen. Slachtoffers blijven in de angst hangen. Je zult nooit echt zijn wie je bent en je volledige potentieel realiseren als je vast blijft zitten in angst.
Toeval bestaat niet – alles gebeurt met een reden, of we het op dat moment nu begrijpen of niet.
Een familielid van een patiënt noemt toevalligheden ‘Godincidenten’. Iedereen is hier met een reden en daarom zijn we allemaal zo verschillend. Als alles prachtig was en iedereen hetzelfde was, zouden we niets leren. We zien slechts een deel van het grote plaatje – God kent het hele plaatje.
Ik begon in paniek te raken over de vraag of ik wel of niet naar de hel zou gaan omdat ik een abortus had gehad.
Het licht communiceerde me dat ik volledig geliefd was en dat de moeilijkheid van de menselijke conditie volledig werd begrepen. Ik kreeg te horen ‘ALLES IS VOLLEDIG GOED’.
Ik kan niet uitleggen hoe intens en allesomvattend die uitspraak was, maar het spoelde elke angst die ik ooit had volledig weg.
De Angst-onder-ogen-zien oefening
In vier eenvoudige stappen je angst overwinnen (en dat deze nooit meer terugkomt)
“Ik ben er altijd trots op geweest dat als ik een angst heb, ik deze altijd in de ogen kijk en er recht op afloop. Dat is echt de enige manier waarop je angst kunt overwinnen, want het is net als een hittezoekende raket. Je kunt er niet voor wegrennen, je kunt je er niet voor verstoppen, je kan er niet omheen. Waar je ook gaat, het vindt je. Maar als je er recht op afloopt, mist hij je volledig. Hij gaat vlak langs je heen, alsof deze nooit bestaan heeft.”
Richard Machowicz
Angst en gevaar zijn twee verschillende dingen.
Gevaar is de kans dat er iets ergs gaat gebeuren.
Angst daarentegen gaat vaak over een zelf ingebeelde angst, waarbij je een spanning ervaart. Het gaat vaak samen met vermijding voor hetgeen waar je bang voor bent.
De Angst-onder-ogen-zien oefening
Het principe van deze oefening is om je in gedachte in contact te brengen met de toekomstige situatie die de angstgevoelens veroorzaken.
Daarna gaat het om het daadwerkelijk laten gebeuren van die (ingebeelde) situatie waar je angst voor hebt. Dit laten gebeuren kan allerlei lichamelijke reacties opwekken zoals transpireren, snellere hartslag, spanning in je lichaam, buik, borst, klamme handen, etc
De kern van de oefening is om deze reactie gewoon te laten gebeuren. Simpelweg geen weerstand meer bieden, maar het laten gebeuren met alle lichamelijke reacties van dien. Dit ervaren zal je doen realiseren dat er behalve de angstgevoelens verder niets gebeurt. Dus dat de angst eigenlijk nergens op is gebaseerd is.
Als je deze oefening een paar keer herhaalt, zul je merken dat elke keer de angstgevoelens zullen verminderen en deze zal uiteindelijk geheel zullen verdwijnen. En het mooie is, ze zullen ook nooit meer terugkomen.
Hieronder de vier stappen van deze oefening
Stap1
Doe je ogen dicht en ga met je gedachten naar die angst veroorzakende situatie. Zie het voor je alsof het nu plaatsvindt. Dat je er midden in zit. Dat het niet meer iets van de toekomst is, maar dat het hier en nu gebeurt.
Stap 2
Voel wat je voelt. Geef je helemaal over aan je gevoel. Laat alle gedachten, lichamelijke reacties zoals transpireren, snellere hartslag, spanning in je lichaam, buik, borst, klamme handen, etc gewoon gebeuren. Kijk er als het ware van een afstandje naar, zie wat die angst allemaal met je doet. Maar biedt op geen enkele manier weerstand! Laat het gebeuren. En als je merkt dat je gedachten afdwalen, zoek de situatie dan weer op.
Stap 3
Nu komt de belangrijkste stap. Nu je de angstgevoelens hebt toegestaan, accepteer deze. Accepteer deze gevoelens. Accepteer dat die betreffende situatie deze gevoelens bij je opwekken. Accepteer dat je bent zoals je bent. Dat je waardig bent, een fijn en geaccepteerd persoon, en ondanks dat nu deze gevoelens omhoog komen, je trots mag zijn op jezelf.
Stap 4
Deze oefening is als een ballon die steeds een stukje verder leegloopt. Telkens als je stap 1 t/m 3 doorloopt, komen die angstgevoelens omhoog. Maar je zult merken dat elke keer de angstgevoelens minder zijn. Alsof de energie ervan vervliegt. Herhaal dit zolang je het nodig acht. Je zult merken dat je op gegeven moment niet eens meer de angstgevoelens kunt opwekken! Vanaf dat moment ben je er voor de rest van je leven van verlost!
Als je deze stappen doorloopt voor angsten die je hebt, te beginnen met de kleinste, zul je versteld staan van de effectiviteit. Het is een algemeen bekende en geaccepteerde oefening die vele anderen geholpen heeft om angsten te overwinnen. En naarmate je ervaring met deze oefening groter wordt, is het steeds makkelijker om deze toe te passen. Je kunt het onderweg doen, in de trein, als je ergens zit te wachten, of waar dan ook.
Het is een oefening die je zal helpen voor een angstvrij leven!
Redenen waarom deze oefening niet zal werken:
Ik heb ooit het boekje “Leeg en bevrijd” van Hein Thijssen gelezen.
De titel is precies wat deze oefening jou zal brengen: Leeg en Bevrijd.
